Это случалось так постепенно - вещи только устойчиво стали больше. Складывание в кучу приемов пищи служило на пластинах, которые больше походят на шары собаки. Напитки, столь большие, у них есть откат.

, Это - неудивительные американские талии, следовало за расширением частей пищи. Все же, есть простое решение, которое может помочь всем сжать пояс и приняться за дело намного более здоровым образом жизни: поешьте дома!

, которое Продукты, подготовленные дома, дают контролю людей и свыше размеров части и свыше компонентов, которые входят в их тела. Часто, фаст-фуд, предварительно упакованный и продукты ресторана, использует высокие уровни соли, жира и сахара, чтобы приготовить более привлекательные блюда. Еда дома помогает потребителям выбрать только, насколько они должны поесть. Как добавленная премия, питаясь дома только имеет хороший экономический смысл, потому что это более дешево чем хождение куда-нибудь поесть или покупка дорогих предварительно упакованных приемов пищи.

"Особенно, потому что тучность, диабет, болезнь сердца и другие связанные с диетой проблемы со здоровьем стали растущими национальными проблемами, мы начали программу понимания, поощряющую потребителей пожинать все преимущества, которые прибывают из еды дома," говорит Хью Дж. Рушинг, исполнительный вице-президент Ассоциации Изготовителей Кухонной посуды (CMA).

, которое CMA предлагает этим подсказкам, которые способствуют счастливому дому и здоровому образу жизни:

, которое Телега, Умная

*, Заставляет посещение магазина перечислить и придерживаться этого в максимально возможной степени. Без списка Вы могли бы быть более вероятными купить пункты импульса.

* Избегает делать покупки, когда Вы хотите есть.

*, Если Вы используете купоны, браво! Но, избегите пунктов, в которых Вы действительно не нуждаетесь только, потому что у Вас есть купон для этого.

* Больше не всегда лучше. Большие сумки, коробки или канистры не обязательно спасают Вас деньги и могут поощрить Вас есть больше, чем Вы нуждаетесь.

, Что Готовит

* Использование не допускающая пригорания кухонная посуда, которая позволяет Вам уменьшать масла, нуждалось в рецептах.

*, Если Вы не используете не допускающую пригорания кухонную посуду, используйте покрытия брызг, чтобы уменьшить потребность в нефти.

* Выбирает обезжиренные и рецепты с низким содержанием сахара, которые являются большими на вкусе и пище.

* Пакет любые остатки на Ваш обед на следующий день в офисе, чтобы препятствовать Вам идти куда-нибудь поесть и тратить больше денег чем необходимый.

, которое Застольная беседа

* Находит приемы пищи "легкими подготовить" так, чтобы Вы могли потратить больше доступного времени приема пищи, наслаждаясь этим вместе с Вашей семьей.

* Делает время приема пищи положительным опытом. Позвольте каждому человеку решать, сколько съесть и избежать оказывать давление на молодежь, чтобы "убрать их пластины."

* Устанавливает время приема пищи и придерживается его. Такая рутина, специально для детей, может помочь развить пожизненные здоровые предпочтения в еде.

За дополнительной информацией, посетите www.cookware.org. Больше 80 лет Ассоциация Изготовителей Кухонной посуды обучала потребителей о кухонной посуде и жаропрочной посуде, ее надлежащем выборе, используйте и обслуживание.